Menu Sarapan yang Sehat dengan Pembuatan yang Praktis

Sarapan telah menjadi waktu makan yang kerap ditinggalkan oleh kebanyakan orang dengan alasan tidak lain lantaran tidak punya banyak waktu untuk sarapan. Padahal, sarapan sangatlah penting untuk dilakukan. Tubuh kita yang hendak beraktivitas seharian jika tidak memiliki energi yang cukup ketika pagi hari akan memberikan kemungkinan besar bagi tubuh terasa tidak bertenaga. Oleh sebab itulah dari sarapan kita bisa memperoleh energi yang cukup untuk memperkuat stamina kita dalam menjalani aktivitas keseharian. Untuk membuat menu sarapan tidak harus ribet. Dengan waktu hanya 10 menit pun kita sudah bisa menyajikan menu untuk sarapan yang praktis dan tentunya soal nilai gizinya tetap besar. Apa saja menu tersebut ? Berikut ini ulasannya :

  1. Telur Orak Arik
    Mengorak-arik telur tentunya sangat mudah bukan ? Anda hanya perlu menyiapkan telur dan aneka sayuran seperti wortel, jagung, sawi atau menambahkan jamur. Untuk mendapatkan gizi yang lebih lengkap, anda bisa menggunakan margarin Blue Band ketika memasak telur orak-arik. Untuk membuat telur orak-arik hanya membutuhkan waktu tidak sampai 10 menit.
  1. Roti Bakar
    Menu sarapan yang sederhana dan tetap sehat berikutnya adalah roti bakar. Hanya membutuhkan roti tawar, selai ataupun meses dan margarin Blue Band saja anda sudah bisa mengkreasikan sepiring Roti Bakar. Kandungan gizi dalam roti, selai dan juga Blue Band dapat menambah energi dalam tubuh agar aktivitas seharian pun bisa dijalani dengan semangat.
  1. Sandwich
    Masih dengan olahan roti, anda bisa menyajikan sandwich sebagai menu sarapan yang praktis dan tetap menyehatkan. Sandwich tentu juga bukan menu yang asing bukan ? Untuk membuatnya anda cuman perlu menyiapkan roti tawar, sayur segar, telur, keju dan bisa ditambahkan daging asap. Hanya butuh waktu 3 menit saja anda sudah bisa menikmati sandwich yang lezat.
  1. Salad Buah
    Anda pun bisa memanfaatkan buah-buahan sebagai menu untuk sarapan. Mengkreasikannya menjadi salad buah yang sederhana, kandungan gizi dari buah-buahan yang amat banyak dan beragam bisa anda dapatkan di pagi hari. Cara untuk membuatnya tentu simple, anda bisa mengkreasikan beraneka ragam buah dengan mencampurkannya bersama susu kental manis, yogurt, perasan jeruk lemon dan bahkan bisa ditambahkan dengan madu.

Comments are closed.